Les cours se déroulent à votre domicile,
dans un rayon de 15 km autour de Rambouillet.
Individuels ou en petits groupes, ils durent 1 h 15.
POUR TOUS !
Le yoga est une discipline accessible à tous,
dont l'enseignement
s’adapte à chaque individu,
selon sa condition physique
et son âge.
Aux élèves qui le désirent et qui en ont besoin, je propose des séances de yoga “sur chaise” .
Comme pour toute activité
physique, un certificat médical vous sera demandé lors
de la première séance.
Déroulement
L’enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires
et
méditatives. Il se fera à votre rythme, que vous soyez débutant
ou confirmé.
Lors du premier rendez-vous, nous
échangerons sur
vos besoins
et vos attentes. Nous déterminerons ensemble la
fréquence
des cours et le rythme de vos pratiques personnelles.
Je vous proposerai une séance dont je vous laisserai une trace écrite, afin que vous puissiez la pratiquer seul, de manière autonome, si vous le souhaitez.
Bienvenue chez vous !
Choisissez de pratiquer dans un endroit calme, une pièce suffisamment dégagée permettant
des mouvements amples. Aux beaux jours, n'hésitez pas à poser votre tapis à l'extérieur...
Merci de prévoir une tenue confortable et, si vous en possédez, un tapis et un coussin ferme.
Photographie : Club photo de l'Usine à chapeaux