Lundi 12 h 15 - 13 h 45 • Pôle Marie-France Faure
Jeudi 9 h 30 - 11 h • Pôle Marie-France Faure
Jeudi 11 h - 12 h 30 • Pôle Marie-France Faure
Yoga
Lundi 19 h - 20 h 30 • Salle de danse de la Clairière
Mercredi 18 h 30 - 20 h • Salle de danse de la Clairière
Mercredi 20 h-21 h 30 • Salle de danse de la Clairière
Yoga doux
Jeudi 15 h - 16 h 30 • MJC-Usine à Chapeaux
S'adresse aux seniors et à toute personne dont la pratique nécessite des adaptations.
En plus du tapis, nous utilisons une chaise pour travailler les postures, les adapter ou se reposer.
Yoga dynamique
Lundi 20 h 30 - 22 h • Salle de danse de la Clairière
S’adresse à des élèves en bonne forme physique, désireux de pratiquer à un rythme plus soutenu. Enchaînements toniques et postures exigeantes sont pratiqués dans le même esprit d’écoute et de respect de soi.
Ma collègue Patricia Kalache propose également de nombreux cours à la MJC en yoga et relaxation.
Je me déplace en entreprise (DIB France) et au sein d'une collectivité territoriale (Magny-les-Hameaux) pour des cours hebdomadaires destinés aux
salariés.
Le yoga sur le lieu de travail offre un vrai moment de détente et de ressourcement. Une parenthèse dans la journée pour bouger, évacuer les tensions physiques et psychiques et prendre soin de soi.
Vous disposez d'une salle, vos collègues sont intéressés ?... Contactez-moi !