Cours collectifs

MJC-Usine à chapeaux

DE RAMBOUILLET


Yoga

Lundi  19 h - 20 h 30 • Salle de danse de la Clairière

Mardi 14 h - 15 h 30 • MJC-Usine à Chapeaux

Mercredi 18 h 30 - 20  h Salle de danse de la Clairière

Mercredi 20 h-21 h 30 • Salle de danse de la Clairière

Le yoga associe des postures corporelles (asana) à un travail du souffle et de l’énergie (pranayama).
Abordable par tous, quel que soit l'âge, le yoga apporte calme et mieux-être en nous libérant de la dispersion mentale. Les mouvements sont réalisés en conscience, guidés par le souffle, un chemin qui mène à mieux connaître son corps en respectant ses limites.

Yoga doux

Jeudi  14 h - 15 h 30 MJC-Usine à Chapeaux

S'adresse aux seniors et à toute personne dont la pratique nécessite des adaptations.

Yoga dynamique

Lundi 20 h 30 - 22 h Salle de danse de la Clairière

Jeudi  12 h 30 - 13 h 45 MJC-Usine à Chapeaux

S’adresse à des élèves en bonne forme physique, désireux de pratiquer à un rythme plus soutenu. Enchaînements toniques et postures exigeantes sont pratiqués dans le même esprit d’écoute et de respect de soi.

 

Ma collègue Patricia Kalache propose également de nombreux cours à la MJC en yoga et relaxation.


sur le lieu de travail...

Je me déplace en entreprise (DIB France) et au sein d'une collectivité territoriale (Magny-les-Hameaux) pour des cours hebdomadaires destinés aux salariés.

Le yoga "au travail" offre un vrai moment de détente et de ressourcement.

Vous disposez d'une salle, vos collègues sont intéressés ?... Contactez-moi !

 


yoga au parc