Le yoga est une démarche millénaire
qui met en relation le corps, la respiration et le mental.
Elle apporte détente, sérénité et connaissance de soi.
Le yoga est un chemin vers une hygiène de vie améliorant notre santé.
Photographie : Club photo de l'Usine à chapeaux
SES bienfaits
• Le yoga apaise le mental et développe
notre capacité à la concentration.
• Le yoga mobilise tout le corps :
des orteils... au sommet de la tête !
L'alliance des postures et de
la respiration permet, par une pratique régulière :
– l'assouplissement ;
– le renforcement musculaire, y compris
des muscles profonds du dos ;
– l'allongement de l'axe vertébral
et son redressement ;
- l'amélioration de la circulation sanguine ;
- la stimulation des organes internes ;
- le rééquilibrage des énergies.
QUEL YOGA ?
Formée à l’Institut français de yoga (IFY) auprès de
Dominique Adda, l’enseignement que je transmets s’inspire d’une tradition authentique qui respecte la personne, ses aspirations,
ses besoins et sa culture.
L’Institut français de yoga (IFY) perpétue la démarche de Krishnamacharya
et de son fils T.K.V. Desikachar.
