Le yoga est une démarche millénaire
 qui met en relation
le corps, la respiration et le mental.

Elle apporte détente, sérénité et connaissance de soi.
Le yoga est un chemin vers une hygiène de vie améliorant notre santé.

SES bienfaits


• Le yoga apaise le mental et développe

notre capacité à la concentration.

 

• Le yoga mobilise tout le corps :
des orteils... au sommet de la tête ! 
L'alliance des postures et de la respiration permet, par une pratique régulière :

– l'assouplissement ; 
– le renforcement musculaire, y compris
des 
muscles profonds du dos ;
– l'allongement de l'axe vertébral
et son redressement : les postures se prennent
sur une colonne vertébrale A-LI-GNÉE !
- l'amélioration de la circulation sanguine ;

- la stimulation des organes internes ;
- le rééquilibrage des énergies.

QUEL YOGA ?


Formée à l’Institut français de yoga (IFY) auprès de Dominique Adda, l’enseignement que je transmets s’inspire d’une tradition authentique qui respecte la personne, ses aspirations,
ses besoins et sa culture.
    

 

L’Institut français de yoga (IFY) perpétue la démarche de Krishnamacharya
et de son fils T.K.V. Desikachar.